太陽がまぶしかったから

C'etait a cause du soleil.

ファミマのパリパリ麺サラダにアクマのキムラーサラダチキンで完璧な昼食

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食事と筋トレでなんとかする

 中年になってから奔放な食事生活が体脂肪に直結するようになってしまった。家系ラーメンとご飯、チャーハンと餃子、焼き肉と冷麺。味覚も胃腸も相変わらずだが太りやすさは段違い。

 その原因は運動不足と筋肉が落ちてきたことによる代謝の低下。運動不足はジムで解決するとしても、1 kg 痩せるためには 7000 kcal の消費が必要。2時間走っても消費できるのは 800kcal 〜 1000kcalほど。結局のところで、日々の食事制限と筋トレが重要。

タンパク質・炭水化物・脂質・ミネラル

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いきなりステーキからゴールドステーキ無料の誕生日プレゼント2018

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いきなりステーキゴールド会員の特典

 ここ最近はあまりいっていなかったいきなりステーキなのだけど、過去の肉マイル修行成果でゴールド会員となっている。

 ゴールド会員の特典はソフトドリンク無料+と誕生月のUSリブロース(300g)の無料クーポン。ゴールド会員になるとプレゼントされるステーキなので通称「ゴールドステーキ」と呼ばれる勲章。

 毎年無料ステーキが食べられるというのは下手な株主優待よりもお得なのだ。

黒烏龍茶がサントリーから変更

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天下一品祭り2018でミニミニどんぶり当選

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天下一品祭り2018

毎年10月1日は天一(テンイチ)の日。天下一品でラーメンを食べると次回の無料券がもらえる。天下一品botは未だに凍結しているし、前日の暴風雨で近所のガラスが割れるなどの波乱。天一の日には天下一品に行かないと宇宙の法則が乱れてしまうのだ。

 天一の日が終わると天下一品祭りがスタートする。10月14日まではスピードくじに挑戦でできるのだ。今年の景品は定番のミニミニどんぶりとメジャー。祭りのうちに無料券を使っておきたい。天一の日の余韻を残した混雑。

にんにく薬味がミニミニ丼盛られてくるフラグ

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天一の日には天下一品に行かないと宇宙の法則が乱れてしまう2018

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天一の日2018年版

 毎年10月1日は天一(テンイチ)の日。天下一品でラーメンを食べると次回の無料券がもらえる。天下一品botは未だに凍結しているし、前日の暴風雨で近所のガラスが割れるなどの波乱。天一の日には天下一品に行かないと宇宙の法則が乱れてしまうのだ。

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 今年の天一まつりの景品はどんぶりメジャー。相変わらずクオリティが高い。

明太ご飯でランチ

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自動運転技術の本懐は無人配車と無人帰還の乗り捨てレンタカー

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自動運転技術っている?

 自動運転技術について盛り上がっているけれど、個人的にはノレないでいた。技術的な困難さがあるのはもちろんとして、人が乗ってるなら人が運転した方が安全だし、責任の所在が明確となる。

 自動運転レベル3までいったとしても、緊急時のドライバー対応が必須となるため、ハンドルから手を離すことはできず、自動車教習所の講師のような緊張感を持ち続ける必要があるとのことで、なんだか妙な話になってしまったぞと。

無人配車と無人帰還の乗り捨てシェアカー

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