太陽がまぶしかったから

C'etait a cause du soleil.

健康

運動瞑想睡眠野菜350gで自分ブロックを減らす

運動瞑想睡眠野菜350gで正解だった id:xevra 氏の昔からの口癖である「睡眠、野菜350gを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ」と言うコメントについて、何だかんだいって影響を受けている。加齢を重ねてから「気分良く過ごすための方法論」…

脳の臨界期を薬物で再開すれば絶対音感を作れるが精神疾患のリスクを伴う

脳の臨界期が再開できれば 加齢を重ねるごとに自分の頭が固くなったと感じるのだけど、それは医学的にも証明されていることらしい。絶対音感や語学の習得は幼少期のが簡単といわれているが、これは脳の「臨界期」によるものという。 人間の学習活動は、脳の…

Amazon Prime ビデオと iPhone が加速させるアニメダイエット2018

オンデマンドビデオでアニメダイエット 先月あたりからスポーツジム通いを継続しているのだけど、トレッドミル(ルームランナー)で走っている時の手持ち無沙汰が問題となる。本を読みながら走るのは危ないし、週末の昼間に流れているテレビは基本的に面白く…

ラジオ体操第二が肩こり解消に効果的

ラジオ体操がよい感じ ここのところで肩こりが酷くてストレッチやマッサージなどを試していたのだけど、ラジオ体操の効果が想像以上によくて続けている。 ラジオ体操第一・実演 ラジオ体操第一は「老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操」…

第一生命の『健康第一』アプリで歩いてスムージーをもらおう

歩けば歩くほどプレゼントに応募 以前に歩けば歩くほどポイントやプレゼントを貰えるアプリを紹介したのだけど、その中でも第一生命が提供する「健康第一」がアツい。 健康第一 - 一人ひとりの健康づくりを応援Dai-ichi Life Insurance Company,Limitedヘル…

死蔵在庫を増やすよりもキャッシュフローを重視する生活習慣十戒

photo by Big Dubya 生活習慣十戒 ゴールデンウィークで一息つけたので生活習慣十戒のようなものを考えていた。4月のはじめにやろうとしていたのだけど、そんな気分にならないまま終わってしまった。「十戒」といっても禁欲主義的な話ではなく、むしろ欲望を…

足の親指が痛いと思ったらビールクズすぎて痛風になっていた……夏

photo by sorounge ビールクズすぎて……夏 今年の夏は何杯のビールを呑んだのか分からないぐらい呑んでいた。足の親指の付け根がちょっと痛いことがあって嫌な予感がしていたのだけど、健康診断で尿酸値が基準値を超えている。痛風の自覚症状があるなら診察を…

スーパービール酵母Zの亜鉛で味覚障害とアレを改善したい

味音痴には亜鉛が効くらしい 普段から外食が多いとどうしても濃い味付けのカレーやラーメンが好きになってしまうのだけど、それだと身体にも悪いし、余計に濃い味を求めるスパイラルに陥りがちだ。強い刺激を恒常的に求め続けていては、その先には破滅しか残…

健康な心身を保とうとすることと経験を積むための時間と機会を確保すること。やれやれ、両方やらなきゃいけないというのが、人生の辛いところだ

養命酒が必要かも ここのところひどく蒸し暑くて、額に汗をしている事が増えた。自律神経失調症の悪化とも関わっているのかもしれない。「額に汗して」なんて言うと、なんだか爽やかなイメージがするけど、それには程遠い。酒に悪酔いしてのぼせ状態になった…

健康とは「不自然だけど、いちばん都合のいい状態」

photo by urban don 健康とは「不自然だけど、いちばん都合のいい状態」 5月も終わり。眠いので、午前中は寝て過ごした。勿体無い。5月だとは思えないぐらい暑くなっていてエアコンをかける。『寒いのに暖房が壊れているから家の中でも寝袋で寝てるけど、こ…

医者に寝落ちや移動中のスマートフォンを禁止された話

photo by Tax Credits 体調不良と向きあう ここ数ヶ月ほど何らかのステータス異常に掛かっていて、いくら寝ても眠いし、頭痛や肩こりがあったりして積極的に出かけようと思えませんでした。そうは言っても仕事には出勤しているので、朝6時前には起きて弁当な…