太陽がまぶしかったから

C'etait a cause du soleil.

健康

エニタイムフィットネスで朝晩のシャワーと着替えのついでに1日1000kcal消費する

24時間ジムで運動を再開 新型コロナウィルスワクチンを2回摂取してから時間が経ったり、エアロバイクを処分したりがあってジム通いを再開したくなっていた。フィットボクシングやリングフィットアドベンチャーなどもあるはあるが、面白くなくて続かない。 以…

あすけんは食事の事後記録をするよりも事前宣言で制約と誓約を課した方が効果ある

あすけんで食事記録 あすけんとは食事内容を記録していくと栄養バランスのグラフやアドバイスが表示されるアプリである。岡田斗司夫のレコーディングダイエットのような効果と不足している栄養がわかるのが便利だし、あすけんの女から褒められたい。 自炊す…

運動瞑想睡眠野菜350gで自分ブロックを減らす

運動瞑想睡眠野菜350gで正解だった id:xevra 氏の昔からの口癖である「睡眠、野菜350gを取る。運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨だ」と言うコメントについて、何だかんだいって影響を受けている。加齢を重ねてから「気分良く過ごすための方法論」…

【PR】痩せた分だけ家賃が安くなる体重連動型ダイエットシェアハウス

ダイエットには環境が大切 正直なことを言うと一人暮らしを再開してから体重が増加の一途にある。すこし前まではスポーツジムに通ったり、実家で食事内容をコントロールしてもらえたので、痩せ型に属していたはずなのだけど、忙しい独り暮らしを続けると外食…

「岡田斗司夫の理屈信者」によるレコーディングダイエットアルティマニア

教義に殉じることで本人との決別を試みる 岡田斗司夫については自分の人生の節目節目で登場する存在でした。少年の頃はと学会やオタクアミーゴスをよく読んでましたし、『ぼくたちの洗脳社会 (朝日文庫)』に衝撃を受けて、テキストサイトを始めたのも今とな…

医者に寝落ちや移動中のスマートフォンを禁止された話

photo by Tax Credits 体調不良と向きあう ここ数ヶ月ほど何らかのステータス異常に掛かっていて、いくら寝ても眠いし、頭痛や肩こりがあったりして積極的に出かけようと思えませんでした。そうは言っても仕事には出勤しているので、朝6時前には起きて弁当な…