7200kcalを消費したい どのぐらいの運動強度ならよいのかを考えて1030kcalを1日の目標に設定した。そもそも人間の脂肪1kgを水と炭酸ガスに分解するには筋肉の動作を7200kcal分する必要があると言われている。これを1週間で達成するには1日1028.6kcalで約1030…

一週間で22万歩を歩いて7200kcalを消費した後に