太陽がまぶしかったから

C'etait a cause du soleil.

2020-06-16から1日間の記事一覧

1日1030kcal歩けば1週間で脂肪が1kg消失するはず

継続的な運動の重要性 人間の身体にはグリコーゲンがあるため脂肪を減らすにはある程度まとまった運動時間や運動強度が必要と言われてきたものだけど、最近の文献を読むと迷信であることが分かってきた。 そして、この運動時間は合計で達成できればよい(1日…